दही डुबकी के साथ खस्ता फलाफेल

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दही डुबकी के साथ खस्ता फलाफेल आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 572 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, दही, कनोलन ऑयल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दही सलाद के साथ खस्ता फलाफेल चिकन, दही और फेटा डिप, तथा दही सॉस के साथ पीटा में फलाफेल.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, छोले, नींबू का रस और 1/4 कप पानी को लगभग चिकना होने तक संसाधित करें ।
एक बड़े बाउल में निकाल लें और उसमें प्याज़, जीरा, लाल मिर्च के गुच्छे, 2/3 लहसुन, 1 चम्मच नमक, 2 बड़े चम्मच अजमोद और 1/2 कप ब्रेड क्रम्ब्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
16 गेंदों (व्यास में लगभग 2 इंच) में रोल करें और पैटीज़ बनाने के लिए थोड़ा चपटा करें ।
बचे हुए ब्रेड क्रम्ब्स को बाउल या डिश में रखें । फलाफेल पैटीज़ को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करें, समान रूप से कोटिंग करें । डिप तैयार करें: एक मध्यम कटोरे में, दही और काली मिर्च को शेष लहसुन, नमक और अजमोद के साथ मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं । ढककर अलग रख दें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
पैन में 8 छोले की पैटीज़ रखें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
यदि आवश्यक हो तो शेष तेल जोड़ें, और शेष पैटीज़ को पकाएं ।
दही डुबकी के साथ परोसें । अगर आपके पास नहीं है । .. स्टोर से खरीदे गए ब्रेड क्रम्ब्स, फूड प्रोसेसर में ताजा बनाएं । ब्रेड के एक स्लाइस से लगभग 1/2 कप क्रम्ब्स निकलते हैं ।