दही सॉस के साथ भुना हुआ सामन ग्रीक सलाद मोटे तौर पर की आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 3.62 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की. यह एक है बल्कि pricey भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पुदीने की पत्तियां, जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । के साथ एक spoonacular 84 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो ग्रीक योगर्ट सॉस के साथ कुरकुरे सैल्मन केक, दही केपर सॉस के साथ भुना हुआ सामन, तथा डिल-दही सॉस के साथ भुना हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
भुना हुआ सामन के लिए: ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
2
सामन को थपथपाकर सुखाएं। सबसे पतले से सबसे मोटे सिरे तक सामन पर अपना हाथ चलाकर हड्डियों की जाँच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
3
किसी भी हड्डियों को हटा दें ।
4
सामन को 2 चम्मच तेल, लेमन जेस्ट नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें । सामन को 7 से 8 मिनट तक पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
चांदी नॉनपैरिल्स
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
सामन को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर कांटे से फ्लेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
1
एक बाउल में दही, 1 टेबल स्पून पानी, लेमन जेस्ट, जूस, पुदीना, नमक और काली मिर्च को मिला लें ।
सामन के साथ जोड़ा जा सकता Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप की कोशिश कर सकते फोले जॉनसन Carneros Chardonnay. समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।