धूप में सुखाए हुए टमाटर और अरुगुला के साथ पेनी
धूप में सुखाए हुए टमाटर और अरुगुला के साथ पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 811 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. बेबी अरुगुला, फ्लैट-लीफ पार्सले, पेनी रिगेट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, पैनसेटन और सूरज सूखे टमाटर के साथ पेनी, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पेनी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-धीमी आँच पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल में पैनकेटा पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन और कुरकुरा होने तक, 6 से 10 मिनट तक ।
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैनकेटा को स्थानांतरित करें ।
कड़ाही से सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच वसा डालें ।
प्याज, लहसुन, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के नरम होने और हल्के भूरे होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ । क्रीम, धूप में सुखाए हुए टमाटर, और पैनकेटा डालें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, 2 से 3 मिनट तक उबालें ।
आँच से हटाएँ, फिर अरुगुला डालें और लगभग 1 मिनट तक हिलाएँ ।
इस बीच, अल डेंटे तक अच्छी तरह से नमकीन उबलते पानी के पास्ता पॉट में पेनी पकाना । 1 कप खाना पकाने का पानी आरक्षित करें, फिर पास्ता को सूखा दें ।
कड़ाही में पास्ता और पनीर डालें और सॉस के साथ टॉस करें । कुछ आरक्षित खाना पकाने के पानी के साथ पतली सॉस, फिर तुलसी में हलचल ।