धीमी कुकर गम्बो

धीमी कुकर गम्बो
धीमी कुकर गम्बो एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.82 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 64 ग्राम वसा, और कुल का 1096 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भिंडी, अजवाइन, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 45 मिनट. यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर गम्बो, धीमी कुकर चिकन गम्बो, तथा धीमी कुकर : समुद्री भोजन गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, और सॉसेज जोड़ें । लगभग 7 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सॉसेज हल्के भूरे न हो जाएं; धीमी कुकर में चम्मच । उसी कड़ाही में, प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन डालें । कुरकुरा-निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी; धीमी कुकर में जोड़ें । उसी कड़ाही में, कटा हुआ चिकन डालें । कभी-कभी हिलाते हुए गुलाबी होने तक पकाएं; धीमी कुकर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉसेजसॉसेज
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
धीमी कुकर में भिंडी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
भारी या कच्चा लोहा कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें । व्हिस्क का उपयोग करना, आटे में हरा; काजुन मसाला और थाइम जोड़ें । हरा करना जारी रखें और 15 से 20 मिनट तक पकाएं, जिससे रूक्स भूरा हो जाता है और बहुत अखरोट की खुशबू आती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसालाकाजुन मसाला
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
6
बीफ़ स्टॉक जोड़ें, और व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ स्टॉकबीफ स्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
7
उबलने के लिए गर्मी, लगातार पिटाई । गाढ़ा होने तक पकाएं; धीमी कुकर में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
8
धीमी कुकर में कटे हुए टमाटर डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । कवर; कम गर्मी सेटिंग 6 घंटे पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
9
चावल के साथ गम्बो परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GumboGumbo
चावलचावल
10
परोसने से पहले हरे प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चandouille सॉसेज, कटा हुआandouille सॉसेज, कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ स्टॉक, गरमबीफ स्टॉक, गरम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काजुन मसालाकाजुन मसाला397हैबेनेरो मिर्चटमाटर diced कर सकते हैंटमाटर diced कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन454हैबेनेरो मिर्चकच्चा कटा हुआ चिकनकच्चा कटा हुआ चिकन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ सफेद चावलपका हुआ सफेद चावल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)कटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ भिंडीकटा हुआ भिंडी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवनस्पति या जैतून का तेलवनस्पति या जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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