धीमी कुकर चिकन मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? धीमी कुकर चिकन मिर्च कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 389 कैलोरी. के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 87 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 घंटे और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, इंस्टेंट टैपिओका, जैक चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन मिर्च, धीमी कुकर चिकन मिर्च, तथा धीमी कुकर चिकन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
धीमी कुकर में चिकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली]()
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली2
बीयर को छोड़कर 3 बड़े चम्मच मिर्च पाउडर और बाकी सभी सामग्री डालें । सब कुछ एक साथ हिलाओ, कवर करें, और 6 से 8 घंटे के लिए कम पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक]()
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक3
सेवा करने से ठीक पहले, शेष 2 चम्मच मिर्च पाउडर, बीयर, यदि उपयोग कर रहे हैं, और अधिक नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, स्वाद के लिए, यदि वांछित हो, में हलचल करें । मिर्च को गर्म कटोरे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक]()
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बीर शैली बियर, वैकल्पिक]()
बीर शैली बियर, वैकल्पिक425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![गुर्दे सेम, सूखा और rinsed]()
गुर्दे सेम, सूखा और rinsed425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सफेद सेम, सूखा और rinsed]()
सफेद सेम, सूखा और rinsed425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कम सोडियम चिकन शोरबा]()
कम सोडियम चिकन शोरबा3(सर्दी)![मिर्च पाउडर, प्लस 2 चम्मच]()
मिर्च पाउडर, प्लस 2 चम्मच1![बीज के साथ अडोबो सॉस में 2 चिपोटल बवासीर, कटा हुआ]()
बीज के साथ अडोबो सॉस में 2 चिपोटल बवासीर, कटा हुआ2किलोग्राम![diced लाल भुना हुआ टमाटर]()
diced लाल भुना हुआ टमाटर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर अचार]()
कोषेर अचार907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्राउंड चिकन, मोटे जमीन को प्राथमिकता दी]()
ग्राउंड चिकन, मोटे जमीन को प्राथमिकता दी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन दालचीनी]()
जमीन दालचीनी1चुटकी![पिंच पिसी हुई लौंग]()
पिंच पिसी हुई लौंग11 पौंड तोरी,![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![तत्काल टैपिओका (अनुशंसित: मिनट टैपिओका)]()
तत्काल टैपिओका (अनुशंसित: मिनट टैपिओका)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![टॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर या जैक पनीर, कटा हुआ स्कैलियन, और कटा हुआ मसालेदार जलापेनो]()
टॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर या जैक पनीर, कटा हुआ स्कैलियन, और कटा हुआ मसालेदार जलापेनो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)]()
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मध्यम शकरकंद (लगभग, छिलका और कटा हुआ]()
मध्यम शकरकंद (लगभग, छिलका और कटा हुआ
बीर शैली बियर, वैकल्पिक425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
गुर्दे सेम, सूखा और rinsed425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सफेद सेम, सूखा और rinsed425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कम सोडियम चिकन शोरबा3(सर्दी)
मिर्च पाउडर, प्लस 2 चम्मच1
बीज के साथ अडोबो सॉस में 2 चिपोटल बवासीर, कटा हुआ2किलोग्राम
diced लाल भुना हुआ टमाटर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर अचार907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्राउंड चिकन, मोटे जमीन को प्राथमिकता दी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन दालचीनी1चुटकी
पिंच पिसी हुई लौंग11 पौंड तोरी,
जमीन जीरा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
तत्काल टैपिओका (अनुशंसित: मिनट टैपिओका)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
टॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर या जैक पनीर, कटा हुआ स्कैलियन, और कटा हुआ मसालेदार जलापेनो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मध्यम शकरकंद (लगभग, छिलका और कटा हुआअनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैस्टेलरिग कावा ब्रूट । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
Castellroig कावा ब्रुत
पत्थर के फलों के नोटों के साथ सफेद फूलों की सुगंध और तालू पर हल्के साइट्रिक स्पर्श । मिश्रण: 45% Xarel-lo, 30% Macabeo, 25% Parelladaकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
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