आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर टेरीयाकी बीफ़ और सब्जियों को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 487 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सेब का रस, पिसी हुई अदरक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर टेरीयाकी बीफ, धीमी कुकर अनानास बीफ टेरीयाकी, तथा स्लो-कुकर टेरीयाकी बीफ ब्रिस्केट.
निर्देश
1
4-से 5-चौथाई गेलन धीमी कुकर में, स्टेक और 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च को समान रूप से लेपित होने तक मिलाएं । सोया सॉस, शेरी, ब्राउन शुगर, अदरक और लहसुन में धीरे से हिलाएं । पानी की गोलियां के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
कंधा
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
कवर; कम गर्मी सेटिंग पर लगभग 6 घंटे पकाना ।
3
परोसने से लगभग 30 मिनट पहले, छोटे कटोरे में, 1/4 कप पानी और शेष 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च को चिकना होने तक ब्लेंड करें । गोमांस मिश्रण में हिलाओ । पिघली हुई सब्जियों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
गर्मी सेटिंग को उच्च तक बढ़ाएं; कवर करें और 25 से 30 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरा होने तक पकाएं । इस बीच, पैकेज पर बताए अनुसार चावल को 3 कप पानी में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5
चावल के ऊपर गोमांस मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च