धीमी कुकर दक्षिणी लीमा बीन्स और हैम
धीमी कुकर दक्षिणी लीमा सेम और हैम सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 76 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च का मिश्रण, हड्डी से हैम मांस, लहसुन नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 15 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सरल दक्षिणी लीमा बीन्स: हार्दिक दक्षिणी भोजन के लिए एक आदर्श पक्ष, धीमी कुकर दक्षिणी शैली हैम, तथा एक रोटी पर धीमी कुकर दक्षिणी बारबेक्यू पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लीमा बीन्स को 2 चौथाई पानी में एक बड़े कटोरे में 8 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें । अगले दिन, लीमा बीन्स को सूखा दें और प्याज, हैम हड्डी और हैम के साथ धीमी कुकर में रखें ।
3 कप पानी में या ढकने के लिए आवश्यकतानुसार डालें ।
कुकर पर ढक्कन रखें, उच्च पर सेट करें, और 3 घंटे तक पकाएं ।
काजुन मसाला, काली मिर्च, लहसुन नमक, और लाल मिर्च में हिलाओ; कुकर को कम पर सेट करें और तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स और मांस बहुत कोमल न हो जाएं, लगभग 4 घंटे ।