धीमी कुकर बीफ औ जूस

धीमी कुकर बीफ औ जूस
अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में और अधिक यूरोपीय रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो स्लो कुकर बीफ औ जूस एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। $1.72 प्रति सर्विंग में आपको 10 लोगों के लिए एक सॉस मिलता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 31 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 199 कैलोरी होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 41 प्रशंसक हैं। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए बीफ शोरबा, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 20 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 95% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है

निर्देश

1
रोस्ट को आधा काटें। कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-तेज़ आँच पर सभी तरफ़ से मांस को भूरा होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
5-qt. धीमी कुकर में प्याज़ डालें। ऊपर से मांस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
शोरबा, ग्रेवी मिक्स, लहसुन और काली मिर्च को मिलाएँ; मांस पर डालें। ढककर धीमी आँच पर 6-7 घंटे या मांस के नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
4
मांस को कटिंग बोर्ड पर निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
5
10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। मांस को पतले-पतले टुकड़ों में काटें और धीमी कुकर में वापस रखें; खाना पकाने के रस और प्याज के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर43
आहारव्होल 30
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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