धीमी कुकर बीफ औ जूस
अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में और अधिक यूरोपीय रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो स्लो कुकर बीफ औ जूस एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। $1.72 प्रति सर्विंग में आपको 10 लोगों के लिए एक सॉस मिलता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 31 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 199 कैलोरी होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 41 प्रशंसक हैं। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए बीफ शोरबा, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 20 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 95% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है
निर्देश
रोस्ट को आधा काटें। कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-तेज़ आँच पर सभी तरफ़ से मांस को भूरा होने तक पकाएँ।
5-qt. धीमी कुकर में प्याज़ डालें। ऊपर से मांस डालें।
शोरबा, ग्रेवी मिक्स, लहसुन और काली मिर्च को मिलाएँ; मांस पर डालें। ढककर धीमी आँच पर 6-7 घंटे या मांस के नरम होने तक पकाएँ।
मांस को कटिंग बोर्ड पर निकालें।
10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। मांस को पतले-पतले टुकड़ों में काटें और धीमी कुकर में वापस रखें; खाना पकाने के रस और प्याज के साथ परोसें।