धीमी कुकर मंगोलियाई बीफ
धीमी कुकर मंगोलियाई बीफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 418 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । हरी प्याज, जैतून का तेल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 5584 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर मंगोलियाई बीफ, {धीमी कुकर} मंगोलियाई बीफ, तथा धीमी कुकर से मंगोलियाई गोमांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जगह पार्श्व स्टेक और cornstarch के रूप में एक resealable प्लास्टिक बैग में । कॉर्नस्टार्च के साथ फ्लैंक स्टेक को समान रूप से कोट करने के लिए बैग को हिलाएं । 10 मिनट के लिए स्टेक आराम करने की अनुमति दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । कुक और स्टेक को समान रूप से ब्राउन होने तक, 2 से 4 मिनट तक हिलाएं ।
धीमी कुकर में प्याज, लहसुन, फ्लैंक स्टेक, हरा प्याज, सोया सॉस, पानी, ब्राउन शुगर, अदरक और होइसिन सॉस रखें । लगभग 4 घंटे के लिए कम सेटिंग पर कुक ।