स्लो-कुकर मैला जोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 487 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.26 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास ग्राउंड पोर्क सॉसेज, वोस्टरशायर सॉस, साइडर सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर मैला जोस, धीमी कुकर मैला जोस, तथा धीमी कुकर मैला जोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में प्याज और घंटी मिर्च के साथ ब्राउन बीफ और सॉसेज, 10 मिनट या जब तक गोमांस और सॉसेज उखड़ जाती हैं और अब गुलाबी नहीं होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
बेल मिर्च
प्याज
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
अच्छी तरह से नाली।
3
गोमांस मिश्रण को 4 1/2-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर। टमाटर सॉस और अगले 9 सामग्री में हिलाओ। कवर और उच्च 4 घंटे पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
4
हैमबर्गर बन्स पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बन
5
कुकटॉप विधि: चरण 1 में निर्देशित नुस्खा के साथ आगे बढ़ें, डच ओवन में सूखा बीफ़ मिश्रण लौटाएं । टमाटर सॉस और अगले 8 अवयवों में हिलाओ, आटा छोड़कर । मध्यम-उच्च गर्मी पर मिश्रण को उबाल लें । कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 30 मिनट । तैयारी: 15 मिनट । , कुक: 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
सभी उद्देश्य आटा
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
6
नोट: बचे हुए मैला जो मिश्रण को फ्रीज करने के लिए, पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
7
ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें; बैग फ्लैट रखना, और फ्रीजर में ढेर । 1 महीने तक फ्रीज करें । फ्रिज में रात भर पिघलना, या माइक्रोवेव में डीफ्रॉस्ट ।