धीमी कुकर मसालेदार काली बीन और बारबेक्यू मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? धीमी कुकर मसालेदार काली बीन और बारबेक्यू मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, पानी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। यह के लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 13 घंटे और 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार काले बीन बारबेक्यू मिर्च, धीमी कुकर कद्दू काली बीन मिर्च, तथा धीमी कुकर स्टेक और ब्लैक बीन चिली.
निर्देश
1
बीन्स और 10 कप पानी को 4-क्वार्ट डच ओवन में उबालने के लिए गरम करें; गर्मी कम करें । 10 मिनट खुला उबाल; गर्मी से निकालें । कवर करें और 1 घंटे खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टीउपकरण आप उपयोग करेंगे![फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते]()
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में लगभग 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नर्म और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)4
सेम को 3 1/2 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ
हरी बीन्स, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें]()
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें5
4 कप पानी और प्याज का मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए1 नींबू के छिलके की पट्टी6
ढककर धीमी आंच पर 10 से 12 घंटे या बीन्स के नरम होने तक पकाएं । टमाटर, बारबेक्यू सॉस, चिली, अडोबो सॉस और फ्रोजन वेजी क्रंबल में हिलाओ । 30 मिनट की उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वेजी Crumbles]()
वेजी Crumbles![डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ]()
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ![(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)]()
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई]()
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
वेजी Crumbles
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी बीन्स, सूखा हुआ
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़उपकरण
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![हिकॉरी बारबेक्यू सॉस]()
हिकॉरी बारबेक्यू सॉस411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कर सकते हैं diced टमाटर के साथ हरी मिर्च, undrained]()
कर सकते हैं diced टमाटर के साथ हरी मिर्च, undrained1![अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, प्लस 1 चम्मच अडोबो सॉस (11-औंस कैन से)]()
अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, प्लस 1 चम्मच अडोबो सॉस (11-औंस कैन से)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कप सूखे काले सेम, क्रमबद्ध और धोया]()
कप सूखे काले सेम, क्रमबद्ध और धोया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल6लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बड़ा प्याज, कटा हुआ]()
बड़ा प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम हरी या लाल शिमला मिर्च, कटी हुई]()
मध्यम हरी या लाल शिमला मिर्च, कटी हुई11टीएसपी सूखा अजवायन![जैतून या वनस्पति तेल]()
जैतून या वनस्पति तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए वेजी टुकड़े टुकड़े]()
जमे हुए वेजी टुकड़े टुकड़े9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
हिकॉरी बारबेक्यू सॉस411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कर सकते हैं diced टमाटर के साथ हरी मिर्च, undrained1
अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, प्लस 1 चम्मच अडोबो सॉस (11-औंस कैन से)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कप सूखे काले सेम, क्रमबद्ध और धोया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा सीताफल6लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बड़ा प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम हरी या लाल शिमला मिर्च, कटी हुई11टीएसपी सूखा अजवायन
जैतून या वनस्पति तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए वेजी टुकड़े टुकड़े9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 नींबू के छिलके की पट्टी2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 नींबू के छिलके की पट्टीअनुशंसित शराब: Zinfandel, गुलाब शराब
बारबेक्यू को ज़िनफंडेल और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । एक गुलाब गर्म तापमान में ताज़ा होता है और मीठे और मसालेदार सॉस और रगड़ का पूरक होता है । ज़िनफंडेल बारबेक्यू के लिए एक क्लासिक रेड वाइन विकल्प है, विशेष रूप से पोर्क पसलियों और बीफ ब्रिस्केट के लिए । बोनशेकर ओल्ड वाइन ज़िनफंडेल 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
Boneshaker पुराने बेल Zinfandel
कांच में एक जीवंत रूबी लाल रंग, यह 2018 ज़िनफंडेल चेरी, टोस्टेड ओक, चमड़े और मसाले के नोटों की सुगंध के साथ खुलता है । तालू पर, पूरी तरह से पके लाल बेरी फलों के स्वाद एक सहज संरचना, कोमल सुस्त मसाले के स्वाद और टोस्ट खत्म के साथ होते हैं ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार13 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
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