धीमी कुकर वेजी चिली

धीमी कुकर वेजी चिली
धीमी कुकर वेजी मिर्च एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. टमाटर का रस, टमाटर सॉस, किडनी बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अतिथि पोस्ट: धीमी कुकर वेजी चिली, धीमी कुकर वेजी आमलेट, तथा धीमी कुकर वेजी मारिनारा.

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पहले 3 सामग्री को मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित करें 10 मिनट या जब तक प्याज पारभासी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मशरूम, तोरी, और स्क्वैश जोड़ें; 3 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
तोरीतोरी
स्क्वैशस्क्वैश
3
मिर्च पाउडर और अगली 2 सामग्री डालें, और 5 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
4
6-क्यूटी में टमाटर सॉस और टमाटर का रस एक साथ हिलाओ । चिकना होने तक धीमी कुकर । सूखे टमाटर, अगली 2 सामग्री और गाजर के मिश्रण में हिलाओ । कवर और कम पर खाना बनाना 8 घंटे.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रसटमाटर का रस
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
नोट: बचे हुए को ठंडा करें, और 2 महीने तक प्लास्टिक फ्रीजर कंटेनर या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में फ्रीज करें ।

सामग्री

822जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ी गाजर, कटा हुआबड़ी गाजर, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन पसलियों, dicedअजवाइन पसलियों, diced11टीएसपी सूखा अजवायन1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए पूरे कर्नेल मकईजमे हुए पूरे कर्नेल मकई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज ताजा मशरूम कटा हुआपैकेज ताजा मशरूम कटा हुआ2किलोग्रामपिंटो, ब्लैक, ग्रेट नॉर्दर्न, या किडनी बीन्स, धोया और सूखा हुआपिंटो, ब्लैक, ग्रेट नॉर्दर्न, या किडनी बीन्स, धोया और सूखा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अनुभवी काली मिर्चअनुभवी काली मिर्च1मध्यम आकारमीठा प्याज, dicedमीठा प्याज, diced7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीला स्क्वैश, कटा हुआपीला स्क्वैश, कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ी तोरी, कटी हुईबड़ी तोरी, कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 43 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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