धीमी कुकर वेजी मिर्च एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. टमाटर का रस, टमाटर सॉस, किडनी बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अतिथि पोस्ट: धीमी कुकर वेजी चिली, धीमी कुकर वेजी आमलेट, तथा धीमी कुकर वेजी मारिनारा.
निर्देश
1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पहले 3 सामग्री को मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित करें 10 मिनट या जब तक प्याज पारभासी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
मशरूम, तोरी, और स्क्वैश जोड़ें; 3 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
तोरी
स्क्वैश
3
मिर्च पाउडर और अगली 2 सामग्री डालें, और 5 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
4
6-क्यूटी में टमाटर सॉस और टमाटर का रस एक साथ हिलाओ । चिकना होने तक धीमी कुकर । सूखे टमाटर, अगली 2 सामग्री और गाजर के मिश्रण में हिलाओ । कवर और कम पर खाना बनाना 8 घंटे.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रस
टमाटर सॉस
टमाटर
गाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
5
नोट: बचे हुए को ठंडा करें, और 2 महीने तक प्लास्टिक फ्रीजर कंटेनर या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में फ्रीज करें ।