धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा

धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा
धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा टांगों मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 38 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.45 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 338 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास काली मिर्च, डिजॉन सरसों, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी भुना हुआ भेड़ का बच्चा, धीमी भुना हुआ जड़ी बूटी और लहसुन भेड़ का बच्चा, तथा धीमी कुकर मेम्ने शैंक्स.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक मिनी फूड प्रोसेसर में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से भेड़ का बच्चा छिड़कें; जड़ी बूटी के मिश्रण के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
5
मेमने को एक बड़ी ओवनप्रूफ कड़ाही में एक परत में रखें; 450 पर 30 मिनट के लिए भूनें, 20 मिनट के बाद पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी को 225 तक कम करें (मेमने को न हटाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
7
पन्नी के साथ मेमने को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
एक अतिरिक्त 2 1/2 घंटे या भेड़ का बच्चा निविदा होने तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
2-कप ग्लास माप या कटोरे के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
कटोराकटोरा
11
बैग में ड्रिप डालो; 10 मिनट खड़े होने दें (वसा शीर्ष पर बढ़ जाएगा) । सील बैग, और ध्यान से बैग के 1 निचले कोने को काट लें ।
12
एक कटोरे में 1/2 कप टपकना, वसा की परत खुलने से पहले रुकना; वसा त्यागें । मध्यम गर्मी पर पैन करने के लिए ड्रिपिंग और वाइन लौटाएं; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए एक उबाल, स्क्रैपिंग पैन लाएं । 1/2 कप (लगभग 8 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
पैन से 2 बड़े चम्मच शराब मिश्रण निकालें; आटे में हिलाओ । आटे के मिश्रण को पैन में लौटाएं; 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
गर्मी से निकालें; गर्म रखें।
15
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
16
एक छोटे कटोरे में सरसों और 1 1/2 चम्मच तेल मिलाएं; भेड़ के बच्चे पर समान रूप से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
मेम्नेमेम्ने
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
17
एक खाद्य प्रोसेसर में मशरूम रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
18
एक उथले डिश में जमीन मशरूम और पंको को मिलाएं । शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ पंको मिश्रण को टॉस करें । पैंको मिश्रण को मेमने के ऊपर समान रूप से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
मेम्नेमेम्ने
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
19
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर भेड़ का बच्चा रखें । 4 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, 2 मिनट के बाद पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
20
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे पोर्सिनी मशरूमसूखे पोर्सिनी मशरूम2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम6लहसुन लौंगलहसुन लौंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1किलोग्राममेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko (जापानी ब्रेडक्रंब)panko (जापानी ब्रेडक्रंब)1( बैंगन)शलोट, छिलकाशलोट, छिलका791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफल, मिट्टी की रेड वाइनफल, मिट्टी की रेड वाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 38 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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