निकासी टूना और पास्ता सलाद

निकासी टूना और पास्ता सलाद
निकासी टूना और पास्ता सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिये प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल 410 कैलोरी. इस रेसिपी से 10 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीमा बीन्स, रोटेल पास्ता, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो निकासी टूना और पास्ता सलाद, पास्ता और टूना सलाद (एनसालाडा डी पास्ता वाई एटन), और टूना पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली और ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
एक बड़े कटोरे में, पास्ता, अंडे, टूना चेडर चीज़, अजवाइन, प्याज, भुनी हुई लाल मिर्च और लीमा बीन्स को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
चेडर चीज़चेडर चीज़
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
अंडाअंडा
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मेयोनेज़, नींबू का रस, और पेपरिका को एक साथ मिलाएं । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
5
पास्ता मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो, और एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलीमा बीन्स, सूखालीमा बीन्स, सूखा340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसट्यूना, सूखा और flakedट्यूना, सूखा और flaked1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन3कठोर पके हुए अंडे, कटा हुआकठोर पके हुए अंडे, कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोrotelle पास्ताrotelle पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआभुनी हुई लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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