नूडल्स और मूंगफली की चटनी सलाद कटोरा

नूडल्स और मूंगफली की चटनी सलाद कटोरा
नूडल्स और मूंगफली की चटनी सलाद का कटोरा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 367 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. अगर आपके हाथ में पीनट बटर, पानी, चावल का सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ पालक सोबा बाउल, बीयर-मूंगफली की चटनी के साथ नूडल बाउल, तथा एशियाई "मूंगफली" सॉस नूडल कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के अंतिम मिनट के दौरान ब्रोकोली, गाजर और घंटी मिर्च जोड़ने, पैकेज पर निर्देशित के रूप में भाषा कुक; पास्ता और सब्जियों नाली । पास्ता और सब्जियां शांत होने तक ठंडे पानी से कुल्ला; नाली
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
ब्रोकोलीब्रोकोली
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
गाजरगाजर
पास्तापास्ता
पानीपानी
2
छोटे कटोरे में, धीरे-धीरे पानी और तेल को पीनट बटर में वायर व्हिस्क के साथ चिकना होने तक फेंटें । सिरका, सोया सॉस, अदरक और जमीन लाल मिर्च में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
अदरकअदरक
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
बड़े सर्विंग बाउल में, पास्ता मिश्रण, पीनट सॉस, प्याज़ और सीताफल को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन-कट गाजर (10-ऑउंस बैग से)जुलिएन-कट गाजर (10-ऑउंस बैग से)1( बैंगन)बेल मिर्च, काटने के आकार के टुकड़ों में कटी हुईबेल मिर्च, काटने के आकार के टुकड़ों में कटी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा पूरा गेहूं, आधे में टूटाकच्चा पूरा गेहूं, आधे में टूटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचावल का सिरका या सफेद सिरकाचावल का सिरका या सफेद सिरका22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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