आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नोना के आर्टिचोक को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 1027 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, और 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 12.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 68% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. 57 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेसटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, लहसुन, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो नोना के आर्टिचोक, रागु सभी नन्ना, और नन्ना की बिस्कोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
मक्खन एक 9-बाय-13-इंच ग्लास बेकिंग डिश । अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
3
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा भंडार उबाल लें । नींबू के हिस्सों के साथ आर्टिचोक के कटे हुए किनारों को रगड़ें । नींबू के हिस्सों से रस को पानी में निचोड़ें और नींबू के गोले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
पास्ता के गोले
रस
नींबू
पानी
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
आटिचोक के हलवे डालें, ढककर नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
5
एक कोलंडर में नाली, स्टेम पक्ष ऊपर की ओर, पत्तियों से किसी भी अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने की अनुमति देने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
लहसुन डालें और सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
8
लहसुन निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
9
पैन को गर्मी से निकालें और तेल को थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
चिकनी होने तक एंकोवी पेस्ट में व्हिस्क । पैन को गर्मी में लौटाएं और पैन में आर्टिचोक, कट-साइड नीचे रखें । 6 मिनट तक पकाएं। आर्टिचोक को पलट दें और 6 मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
एक ब्रायलर को प्रीहीट करें । तैयार बेकिंग डिश में आर्टिचोक, कट-साइड अप की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ब्रॉयलर
13
नमक, काली मिर्च, जैतून और केपर्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केपर्स
जैतून
काली मिर्च
नमक
14
एक छोटे कटोरे में पनीर और ब्रेडक्रंब को एक साथ मिलाएं और शीर्ष पर छिड़कें । ब्रेडक्रंब के ऊपर आरक्षित पैन का रस डालें । सुनहरा भूरा होने तक 2 से 3 मिनट तक उबालें ।