नींबू-अजमोद मक्खन के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड ट्राउट

नींबू-अजमोद मक्खन के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड ट्राउट
नींबू-अजमोद मक्खन के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड ट्राउट एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $11.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 95 ग्राम प्रोटीन, 67 ग्राम वसा, और कुल का 1003 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 28 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 22 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, लेमन जेस्ट, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-अजमोद मक्खन के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड ट्राउट, लेमन केपर बटर में बटरफ्लाइड ट्राउट, तथा अजमोद और नींबू मक्खन के साथ ट्राउट.

निर्देश

1
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ दोनों तरफ ब्रश ट्राउट । ग्रिल, स्किन-साइड डाउन, थोड़ा जले और कुरकुरा होने तक, 2 से 3 मिनट । प्रत्येक मछली को सावधानी से पलट दें और 3 से 4 मिनट तक पकने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
ग्रिल से निकालें और प्रत्येक के ऊपर 2 बड़े चम्मच नींबू-अजमोद मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
अजमोद की टहनी और नींबू के वेजेज से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
अजमोदअजमोद
5
एक मध्यम कटोरे में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । उपयोग करने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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