नींबू-आटिचोक हलिबूट एन पैपिलोट

नींबू-आटिचोक हलिबूट एन पैपिलोट
नींबू-आटिचोक हलिबूट एन पैपिलोट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 6.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 242 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, शलोट, सालसा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो नींबू-तारगोन हलिबूट एन पैपिलोट, हैलिबट एन पैपिलोट, तथा हलिबूट और सब्जियां एन पैपिलोट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पैट पट्टिका एक कागज तौलिया के साथ सूखी; नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
चर्मपत्र कागज के 4 (15-इंच) वर्गों को काटें । प्रत्येक वर्ग को आधा में मोड़ो; प्रत्येक को खोलो । समान रूप से वर्गों के बीच विभाजित करें, गुना के पास रखकर; 1 पट्टिका और 1 बड़ा चम्मच साल्सा के साथ प्रत्येक शीर्ष । आटिचोक दिल और नींबू के स्लाइस को समान रूप से फ़िललेट्स पर विभाजित करें । गुना कागज; संकीर्ण सिलवटों के साथ किनारों को अच्छी तरह से सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
शालोटशालोट
नींबूनींबू
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
4
बेकिंग शीट पर पैकेट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
मछली में कागज के माध्यम से डालने पर 400 से 15 मिनट तक या थर्मामीटर 140 से 145 तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
6
प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 पैकेट रखें; खुला काट लें ।
7
तुरंत परोसें।

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैलिबट को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर83
पत्रिका
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