नींबू ऋषि पोर्क चॉप
यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 23 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 37 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ग्रे पौपोन कंट्री डिजॉन सरसों, ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रोस्किटो, नींबू, ऋषि और मशरूम के साथ स्वादिष्ट पोर्क चॉप, ऋषि पोर्क चॉप, तथा ऋषि पोर्क चॉप.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में सरसों और मेयोनेज़ को एक साथ मिलाएं । एक उथले कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, लेमन जेस्ट, सेज, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
पोर्क चॉप्स को मोम पेपर की दो शीटों के बीच पाउंड करें जब तक कि केवल निविदा न हो, लेकिन बहुत पतला न हो । प्रत्येक चॉप के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते हुए, चॉप को सरसों के मिश्रण में डुबोएं ताकि यह अच्छी तरह से लेपित हो । फिर इसे पंको मिश्रण में रखें और इसे एक या दो बार पलट दें ताकि यह पूरी तरह से लेपित हो जाए । सेट साइड। शेष तीन पोर्क चॉप के साथ दोहराएं ताकि वे सभी समान रूप से भंग हो जाएं ।
एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल पिघलाएं । घुमाओ ताकि यह सब पैन के नीचे कोट हो । फिर, पोर्क चॉप्स को पैन में रखें और प्रति साइड लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
एक स्पर्श में बूंदा बांदी अधिक जैतून का तेल अगर पैन का तल सूख जाता है । चॉप्स में से एक में काटकर दान की जाँच करें ।