नींबू - और काली मिर्च-जड़ वाली सब्जियों के साथ क्रस्टेड प्राइम रिब रोस्ट

नींबू - और काली मिर्च-जड़ वाली सब्जियों के साथ क्रस्टेड प्राइम रिब रोस्ट
नींबू - और काली मिर्च-जड़ वाली सब्जियों के साथ क्रस्टेड प्राइम रिब रोस्ट की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे-पिसे हुए काली मिर्च, पतले-पतले आलू, नींबू के छिलके और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रंब-क्रस्टेड पोर्क रूट सब्जियों के साथ भुना हुआ, जड़ी बूटी Crusted प्रधानमंत्री रिब रोस्ट, तथा मशरूम Crusted प्रधानमंत्री रिब रोस्ट.

निर्देश

1
12-बाय 17-इंच रोस्टिंग पैन में (कम से कम 2 इंच । गहरी), कोट करने के लिए जैतून के तेल के साथ आलू और छिछले (बिना छिले) मिलाएं । सब्जियों को पैन के किनारे पर धकेलें और वी-आकार का रैक (या फ्लैट रैक लगभग 10 इंच) सेट करें । वर्ग) केंद्र में; यदि आवश्यक हो तो टीला सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
2
गोमांस और पैट सूखी कुल्ला; वसा की परत को 1/4 इंच मोटी ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच काली मिर्च, नींबू का छिलका, अजवायन के फूल, 1/2 चम्मच नमक और लहसुन मिलाएं । सभी गोमांस पर मिश्रण रगड़ें। पैन में रैक पर रोस्ट, फैट साइड अप सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
325 नियमित या संवहन ओवन में भूनें जब तक कि मांस के सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में थर्मामीटर न डाला जाए, मध्यम-दुर्लभ के लिए 135, लगभग 2 1/4 घंटे । मध्यम-अच्छी तरह से, मांस को 145 तक पहुंचने तक भूनें, लगभग 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
रोस्ट को बोर्ड या प्लैटर में ट्रांसफर करें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, एक कटोरे में पैन और टीले से सब्जियां उठाएं या गोमांस के साथ व्यवस्थित करें । मांस और सब्जियों को गर्म रखते हुए, 5 से 10 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
इस बीच, टपकने और त्यागने के लिए वसा को स्किम करने के लिए रोस्टिंग पैन को झुकाएं । यदि टकीला का उपयोग कर रहे हैं, तो पैन में जोड़ें और मध्यम गर्मी पर सेट करें । जब टकीला गर्म होता है, तो गर्मी से हटा दें (और किसी भी वेंट, पंखे या ज्वलनशील पदार्थों से दूर रखें) और एक मैच के साथ प्रज्वलित करें । जब आग कम हो जाती है, तो पैन में शोरबा डालें और उच्च गर्मी पर उबाल लें, भूरे रंग के बिट्स को मुक्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकीलाटकीला
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
7
एक कटोरे में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
अजमोद के साथ सब्जियां छिड़कें । भुट्टे को तराशें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
9
मांस और सब्जियों पर चम्मच से पैन ड्रिपिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटकीला या वसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबाटकीला या वसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबावसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा3लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च के बारे मेंमोटे जमीन काली मिर्च के बारे में11टीएसपी सूखा अजवायनकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1किलोग्रामलाल पतली चमड़ी वाले आलू (1 1/2 इंच । चौड़ा), स्क्रबलाल पतली चमड़ी वाले आलू (1 1/2 इंच । चौड़ा), स्क्रब1सेंटर-कट बोन-इन बीफ रिब रोस्ट (लगभग 8 एलबी । ; नोट्स देखें)सेंटर-कट बोन-इन बीफ रिब रोस्ट (लगभग 8 एलबी । ; नोट्स देखें)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक के बारे मेंनमक के बारे में454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसशैलोट्स (1 इंच। विस्तृत), rinsedशैलोट्स (1 इंच। विस्तृत), rinsed
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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