नींबू - और काली मिर्च-जड़ वाली सब्जियों के साथ क्रस्टेड प्राइम रिब रोस्ट

नींबू - और काली मिर्च-जड़ वाली सब्जियों के साथ क्रस्टेड प्राइम रिब रोस्ट
नींबू - और काली मिर्च-जड़ वाली सब्जियों के साथ क्रस्टेड प्राइम रिब रोस्ट की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे-पिसे हुए काली मिर्च, पतले-पतले आलू, नींबू के छिलके और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रंब-क्रस्टेड पोर्क रूट सब्जियों के साथ भुना हुआ, जड़ी बूटी Crusted प्रधानमंत्री रिब रोस्ट, तथा मशरूम Crusted प्रधानमंत्री रिब रोस्ट.

निर्देश

1
12-बाय 17-इंच रोस्टिंग पैन में (कम से कम 2 इंच । गहरी), कोट करने के लिए जैतून के तेल के साथ आलू और छिछले (बिना छिले) मिलाएं । सब्जियों को पैन के किनारे पर धकेलें और वी-आकार का रैक (या फ्लैट रैक लगभग 10 इंच) सेट करें । वर्ग) केंद्र में; यदि आवश्यक हो तो टीला सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2
गोमांस और पैट सूखी कुल्ला; वसा की परत को 1/4 इंच मोटी ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच काली मिर्च, नींबू का छिलका, अजवायन के फूल, 1/2 चम्मच नमक और लहसुन मिलाएं । सभी गोमांस पर मिश्रण रगड़ें। पैन में रैक पर रोस्ट, फैट साइड अप सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
325 नियमित या संवहन ओवन में भूनें जब तक कि मांस के सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में थर्मामीटर न डाला जाए, मध्यम-दुर्लभ के लिए 135, लगभग 2 1/4 घंटे । मध्यम-अच्छी तरह से, मांस को 145 तक पहुंचने तक भूनें, लगभग 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
रोस्ट को बोर्ड या प्लैटर में ट्रांसफर करें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, एक कटोरे में पैन और टीले से सब्जियां उठाएं या गोमांस के साथ व्यवस्थित करें । मांस और सब्जियों को गर्म रखते हुए, 5 से 10 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
इस बीच, टपकने और त्यागने के लिए वसा को स्किम करने के लिए रोस्टिंग पैन को झुकाएं । यदि टकीला का उपयोग कर रहे हैं, तो पैन में जोड़ें और मध्यम गर्मी पर सेट करें । जब टकीला गर्म होता है, तो गर्मी से हटा दें (और किसी भी वेंट, पंखे या ज्वलनशील पदार्थों से दूर रखें) और एक मैच के साथ प्रज्वलित करें । जब आग कम हो जाती है, तो पैन में शोरबा डालें और उच्च गर्मी पर उबाल लें, भूरे रंग के बिट्स को मुक्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकीलाटकीला
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
7
एक कटोरे में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
अजमोद के साथ सब्जियां छिड़कें । भुट्टे को तराशें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
9
मांस और सब्जियों पर चम्मच से पैन ड्रिपिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटकीला या वसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबाटकीला या वसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबावसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा3लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे जमीन काली मिर्च के बारे मेंमोटे जमीन काली मिर्च के बारे में1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1किलोग्रामलाल पतली चमड़ी वाले आलू (1 1/2 इंच । चौड़ा), स्क्रबलाल पतली चमड़ी वाले आलू (1 1/2 इंच । चौड़ा), स्क्रब1सेंटर-कट बोन-इन बीफ रिब रोस्ट (लगभग 8 एलबी । ; नोट्स देखें)सेंटर-कट बोन-इन बीफ रिब रोस्ट (लगभग 8 एलबी । ; नोट्स देखें)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक के बारे मेंनमक के बारे में454हैबेनेरो मिर्चशैलोट्स (1 इंच। विस्तृत), rinsedशैलोट्स (1 इंच। विस्तृत), rinsed
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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