नींबू और मेंहदी के साथ हार्दिक टमाटर का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 346 कैलोरी. के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, प्याज, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 26 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेंहदी और लहसुन (शाकाहारी)के साथ हार्दिक सफेद बीन और पालक का सूप, हार्दिक टमाटर दाल का सूप, तथा हार्दिक मसालेदार टमाटर की सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सूप पॉट में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
प्याज, गाजर और लहसुन डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
बीन्स, टमाटर, शोरबा, तेज पत्ता, 1 चम्मच मेंहदी और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । उच्च गर्मी पर सूप को उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें और 30 मिनट के लिए उबाल लें, कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
4
बे पत्ती को हटाने और त्यागने के लिए सावधान रहते हुए, बैचों में एक ब्लेंडर में सूप को प्यूरी करें । सूप को सूप पॉट में लौटाएं और कम गर्मी पर गर्म रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
एक मध्यम कटोरे में लेमन जेस्ट और बचे हुए चम्मच रोज़मेरी को 2/3 कप क्रीम फ्रैची में फोल्ड करें । परोसने के लिए, सूप को कटोरे में डालें और प्रत्येक कटोरी में लेमन रोज़मेरी क्रीम फ्रैची डालें ।