नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स

नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स
नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स, लहसुन नींबू हरी बीन्स, तथा नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सेम जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 8 मिनट के लिए या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
3
नाली सेम; पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
4
मध्यम आँच पर पैन में तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लहसुन जोड़ें, और 30 सेकंड सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
6
सेम, रस, नमक और काली मिर्च जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
बीन्सबीन्स
रसरस
नमकनमक
7
अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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