नींबू-केपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी

नींबू-केपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नींबू-केपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी को आज़माएं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.89 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यदि आपके पास शतावरी, प्याज़, नमक और फटी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो कैपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी, लेमन-केपर विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड हलिबूट, तथा ग्रिल्ड हलिबूट डब्ल्यू / लेमन-सेपर विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी, छंटनी कीशतावरी, छंटनी की12 चम्मच लहसुन पाउडरकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलेमन जेस्ट (गार्निश के लिए 3 स्ट्रैंड्स सेव करें)लेमन जेस्ट (गार्निश के लिए 3 स्ट्रैंड्स सेव करें)12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़, शेव किया हुआपरमेसन चीज़, शेव किया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा फटा काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और ताजा फटा काली मिर्च, स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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