नींबू काले सलाद + कटा हुआ सामन

नींबू काले सलाद + कटा हुआ सामन
लेमन केल सलाद + सियर सैल्मन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 775 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 24 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तुलसी का मिश्रण, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो काले और सेब के सलाद के साथ पैन-सियर सामन, शतावरी नींबू सलाद, रेड वाइन की कमी और वॉटरक्रेस प्यूरी के साथ पैन सियर सैल्मन, तथा केल और लेमन विनैग्रेट के साथ पैन-सियर तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनसूखे तुलसीसूखे तुलसी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2लौंगलहसुनलहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन नमकलहसुन नमक1चुटकीचुटकी भर नमक / पिसी हुई मिर्चचुटकी भर नमक / पिसी हुई मिर्च2झींगा और शिरायुक्तजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ परमेसन या पेकोरिनो पनीरताजा कसा हुआ परमेसन या पेकोरिनो पनीर2झींगा और शिरायुक्तलाल मिर्च स्वाद के लिए गुच्छेलाल मिर्च स्वाद के लिए गुच्छे283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजंगली / स्थायी रूप से उठाए गए सामन पट्टिकाजंगली / स्थायी रूप से उठाए गए सामन पट्टिका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराबसफेद शराब791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा, साबुत अनाज ब्रेडक्रंबताजा, साबुत अनाज ब्रेडक्रंब
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर37
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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