नींबू-चिकन पिकाटा
आपके पास कभी भी बहुत सारे होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू-चिकन पिकाटन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 48 कैलोरी. यह नुस्खा 35 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मेयो, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो नींबू चिकन पिकाटा, नींबू चिकन पिकाटा, तथा स्कीनी लेमन चिकन पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 नींबू के आधे हिस्से को 4 पतले स्लाइस में काटें; शेष 2-1/2 नींबू से रस निचोड़ें । मेयो के साथ कोट चिकन, फिर पटाखा टुकड़ों ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाना। बारी; मध्यम गर्मी 5 मिनट पर पकाना । या जब तक चिकन दोनों तरफ सुनहरा भूरा न हो जाए और हो जाए (165 एफ) ।
चिकन को थाली में स्थानांतरित करें; अजमोद के साथ छिड़के । गर्म रखने के लिए कवर करें । कागज तौलिया के साथ कड़ाही से किसी भी टुकड़ों को सावधानी से पोंछें ।
कड़ाही में नींबू का रस और शोरबा जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 6 से 8 मिनट पर पकाना । या थोड़ा कम होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
मक्खन, नींबू के स्लाइस और केपर्स जोड़ें; कम गर्मी 3 से 4 मिनट पर पकाएं और हिलाएं । या जब तक मक्खन पिघल नहीं जाता है और नींबू को गर्म किया जाता है ।