नींबू, चिली और मलाईदार पालक के साथ स्पेगेटी
नींबू, चिली और मलाईदार पालक के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 340 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, थाई चिली, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मलाईदार पालक और टमाटर स्पेगेटी, रिकोटा, नींबू और पालक के साथ स्पेगेटी, तथा हल्का नींबू और पालक स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, स्पेगेटी को अल डेंटे तक पकाएं ।
नाली और सॉस पैन पर लौटें ।
इस बीच, एक कटोरे में, दही को आटे के साथ चिकना होने तक फेंटें । एक बड़े कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और चिली डालें और मध्यम धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
दही जोड़ें और मध्यम गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, सरगर्मी ।
मुट्ठी भर पालक डालें और गलने तक, हिलाते हुए पकाएँ । जब पालक के सभी जोड़ दिया गया है, नींबू उत्तेजकता और रस और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में हलचल ।
स्पेगेटी में सॉस जोड़ें और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । कटोरे में टीला, परमेसन के साथ छिड़के और तुरंत परोसें ।