नींबू-थाइम भुना हुआ चिकन

नींबू-थाइम भुना हुआ चिकन
नींबू-थाइम भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 72 ग्राम प्रोटीन, 76 ग्राम वसा, और कुल का 1043 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नमक, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू, लहसुन और अजवायन के फूल के साथ भुना हुआ चिकन, भुना हुआ लहसुन, नींबू और थाइम सॉस के साथ चिकन, तथा नींबू, अजवायन के फूल और लहसुन के साथ आसान भुना हुआ चिकन.

निर्देश

1
चिकन गुहा में 1 नींबू आधा और प्याज आधा रखें । चिकन गुहा में शेष नींबू आधा निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नींबूनींबू
प्याजप्याज
2
मक्खन, लहसुन और अजवायन को एक साथ हिलाएं । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके और धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का देकर स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें । (त्वचा को पूरी तरह से अलग न करें । ) मक्खन के मिश्रण का आधा हिस्सा त्वचा के नीचे समान रूप से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
मांसमांस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
स्ट्रिंग के साथ पैरों के सिरों को बांधें; नीचे टक विंगटिप्स ।
4
चिकन के ऊपर शेष आधा मक्खन मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
5
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
6
चिकन, ब्रेस्ट साइड को हल्के से ग्रीस किए हुए उथले रोस्टिंग पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
7
450 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
गर्मी को 400 तक कम करें, और 55 से 60 मिनट तक या जब तक मांस थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों में न डाला जाए तब तक बेक करें 18
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
9
यदि आवश्यक हो तो अत्यधिक भूरापन को रोकने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
10
एक सर्विंग प्लैटर में निकालें, ड्रिपिंग को पैन में रखें । पन्नी के साथ कवर करें, और टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
पैन में आरक्षित ड्रिपिंग में शोरबा जोड़ें, नीचे से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
एक छोटे सॉस पैन में पैन ड्रिपिंग मिश्रण, वाइन और आटे को एक साथ फेंटें । कुक, अक्सर सरगर्मी, मध्यम गर्मी पर 5 मिनट या गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
चिकन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
14
चिपोटल भुना हुआ चिकन: स्थानापन्न 1 डिब्बाबंद चिपोटल काली मिर्च, कटा हुआ, और 1/4 कप अडोबो सॉस 3 लहसुन लौंग और 2 चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन के फूल के लिए कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद Chipotle चिलीडिब्बाबंद Chipotle चिली
भुना हुआ चिकनभुना हुआ चिकन
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
Adobo सॉसAdobo सॉस
ताजा थाइमताजा थाइम
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
15
चिकन को 1 चम्मच पिसा हुआ जीरा और 1 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें । निर्देशानुसार आगे बढ़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जमीन जीराजमीन जीरा
पूरे चिकनपूरे चिकन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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