नींबू नारियल बैंगन फ्राइज़

नींबू नारियल बैंगन फ्राइज़ सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 130 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 358 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, बैंगन, नारियल के गुच्छे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नींबू नारियल बैंगन फ्राइज़, मारिनारा डिपिंग सॉस के साथ क्रिस्पी बेक्ड बैंगन फ्राइज़ (अकान बैंगन परमेसन फ्राइज़!), तथा फुल हाउस: कोकोनट कपकेक, लेमन कर्ड फिलिंग, कोकोनट-लेमन बटरक्रीम फ्रॉस्टिंग, टोस्टेड कोकोनट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपने ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से बेकिंग डिश या ट्रे तैयार करें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, बैंगन को आधा लंबाई में काट लें, और फिर प्रत्येक आधे को काटने की सतह पर सपाट पक्ष के साथ रखें । प्रत्येक आधे को 8 फ्राई-जैसे स्लाइस करें shapes.In एक बड़ा कटोरा, शेष सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
बैंगन के टुकड़े डालें और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
बैंगन के टुकड़ों को अपनी तैयार बेकिंग शीट पर रखें, 15 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और 3 मिनट के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
साल्सा या गुआकामोल के साथ परोसें ।