नींबू-बेक्ड फूलगोभी
नींबू-बेक्ड फूलगोभी एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 95 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, छिड़क, जमीन जायफल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो हैम के साथ बेक्ड फूलगोभी, बेक्ड फूलगोभी, तथा फूलगोभी बेक्ड Ziti समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 8 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
फूलगोभी को भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी की एक बड़ी शीट पर रखें; फूलगोभी के ऊपर मक्खन का मिश्रण फैलाएं । पन्नी के किनारों को शीर्ष पर लाएं; किनारों को सील करें ।
375 पर 1 घंटे के लिए या फूलगोभी के नरम होने तक बेक करें ।