नींबू ब्रोकोली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लेमन ब्रोकली ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 60 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 42 सेंट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 16 मिनट. नींबू का रस, लहसुन लौंग, कम सोडियम चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अब तक की सबसे अच्छी ब्रोकली (परमेसन-लेमन रोस्टेड ब्रोकली), नींबू ब्रोकोली, तथा नींबू ब्रोकोली.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में तेल गरम करें ।
ब्रोकोली और लहसुन जोड़ें । 6 से 8 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
ब्रोकोली मिश्रण निकालें; गर्म रखें।
पैन में शोरबा और अगले 4 सामग्री जोड़ें । एक उबाल लाओ। 3 मिनट या तरल को 1/4 कप तक कम होने तक पकाएं ।
ब्रोकोली मिश्रण जोड़ें, और 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।