नींबू बकरी-पनीर चिकन
नींबू बकरी-पनीर चिकन एक है लस मुक्त और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 248 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. काली मिर्च, चिकन शोरबा, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू तोरी बकरी पनीर पिज्जा, बकरी के पनीर के साथ नींबू अखरोट का चना सलाद, तथा नींबू आलू, ब्रोकोली और बकरी का पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक रोलिंग पिन का उपयोग करके, चिकन को मोम पेपर की 2 शीटों के बीच पाउंड करें जब तक कि वे एक समान मोटाई के न हों ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल और लहसुन को तब तक गर्म करें जब तक कि तेल झिलमिलाता और लहसुन भूरा न हो जाए । (लहसुन को न जलाएं।)
चिकन ब्रेस्ट डालें और सुनहरा होने तक, हर तरफ 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
नमक, काली मिर्च, चिकन शोरबा, अजवायन के फूल और नींबू उत्तेजकता जोड़ें । कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 3 मिनट तक या चिकन कांटा-निविदा होने तक पकाएं ।
चिकन को एक प्लेट में निकालें और गर्म रखें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और सॉस को गाढ़ा या सिरप होने तक, 3 से 5 मिनट तक उबालें ।
बकरी पनीर में व्हिस्क और चिकन के ऊपर सॉस डालें ।