नींबू लहसुन सामन
लेमन गार्लिक सैल्मन शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसकी आपको तलाश है। यह ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल, पेस्केटेरियन और कीटोजेनिक रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $2.98 प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन , 19 ग्राम वसा और कुल 284 कैलोरी होती है। Allrecipes की इस रेसिपी के 156 प्रशंसक हैं। लहसुन, नींबू, फ़िललेट्स सैल्मन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 80% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं जिंजर गार्लिक चिली सैल्मन , सीयर्ड सैल्मन विद गार्लिक डिल सोर क्रीम , और लेमन पास्ता विद सैल्मन ।
निर्देश
सैल्मन फ़िललेट्स को दोनों तरफ नींबू मिर्च से सजाएं।
एक बड़े कड़ाही में मध्यम तेज़ आँच पर मक्खन पिघलाएँ। लहसुन डालकर चलाएँ।
सैल्मन को पैन में रखें। हर इंच मोटाई के हिसाब से 10 मिनट तक पकाएँ, या जब तक कि काँटे से जाँचने पर मछली के टुकड़े न हो जाएँ। पकने के बीच में फ़िललेट्स को पलट दें ताकि दोनों तरफ़ से भूरा हो जाए।
परोसने से पहले नींबू का रस छिड़कें।