नींबू विनैग्रेट के साथ अरुगुला पर ग्रील्ड टूना

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? लेमन विनैग्रेट के साथ अरुगुला के ऊपर ग्रिल्ड ट्यूनन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 84 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 614 कैलोरी. के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 176 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, कोषेर नमक और काली मिर्च, साशिमी टूना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो अरुगुलन और लेमन विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन पेलार्ड, ग्रिल्ड कॉर्न टॉर्टिलस के साथ एल्क कार्पेस्को और लेमन विनैग्रेट के साथ अरुगुला, तथा जैतून-टेपेनेड विनैग्रेट और अरुगुला के साथ कटा हुआ टूना समान व्यंजनों के लिए ।