नींबू सरसों चिकन
नींबू सरसों चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 438 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सरसों, करी पाउडर, चिकन जांघों और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो नींबू और सरसों चिकन जांघों, ग्रील्ड नींबू-सरसों चिकन, तथा नींबू-सरसों भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तैयार सरसों के साथ नींबू और नींबू का रस मिलाएं ।
चिकन पर ब्रश करें । एक तरफ सेट करें ।
ब्रेड क्रम्ब्स, नमक, काली मिर्च, करी पाउडर, अजवायन और कसा हुआ नींबू का छिलका मिलाएं ।
क्रंब मिक्स में चिकन रोल करें, अच्छी तरह से कोटिंग करें ।
एक भारी बेकिंग पैन या लोहे की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं ।
चिकन को पैन में रखें, त्वचा की तरफ नीचे ।
पहले से गरम 350 डिग्री एफ (175 डिग्री सी) ओवन में रखें ।
सेंकना, खुला, 20 मिनट के लिए । चिकन को चालू करें और निविदा तक सेंकना, लगभग 30 और मिनट ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ नींबू और कटा हुआ अजमोद के साथ एक गर्म थाली पर परोसें ।