आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नारंगी-बाल्समिक कारमेलाइज्ड सौंफ को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास कोषेर नमक, लहसुन लौंग, चीनी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारंगी मेंहदी के साथ चिकन और कारमेलाइज्ड सौंफ, सौंफ़ सलाद के साथ नारंगी-Balsamic Vinaigrette, तथा कारमेलाइज्ड सौंफ, काले जैतून, नारंगी उत्तेजकता और डिल के साथ प्रशांत हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जड़ अंत के माध्यम से आधे में प्रत्येक सौंफ़ बल्ब काट लें; 32 कुल टुकड़े बनाने के लिए प्रत्येक आधे को क्वार्टर में काटें । चॉप 1 बड़ा चम्मच फ्रैंड्स; रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्ब
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
सौंफ को पैन में लौटा दें । शोरबा और शेष सामग्री में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 38 मिनट तक उबाल लें या जब तक सौंफ़ कुरकुरा न हो जाए-निविदा और तरल लगभग वाष्पित हो जाता है, कभी-कभी बदल जाता है । आरक्षित सौंफ़ मोर्चों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ