नारंगी और नींबू ड्रेसिंग के साथ गाजर और एवोकैडो सलाद भूनें
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? नारंगी और नींबू ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ गाजर और एवोकैडो सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 670 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 52 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, क्रीम, रंगीन गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो गाजर-अदरक ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो सलाद, नारंगी-अदरक ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और नारंगी सलाद, तथा गाजर, Avocado और संतरे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
10 मिनट के लिए उबलते, नमकीन पानी में गाजर को उबाल लें, जब तक कि वे बहुत लगभग पक न जाएं, तब तक छान लें और उन्हें रोस्टिंग पैन में डाल दें । जब वे गर्म भाप ले रहे हों तो आपको उनका स्वाद लेना चाहिए, इसलिए जब गाजर पक रही हो तो एक मूसल और मोर्टार प्राप्त करें और जीरा, मिर्च, नमक और काली मिर्च को तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
सूअर की चर्बी वापस
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
मोर्टार और मूसल
3
लहसुन और अजवायन की पत्ती डालें और एक तरह का पेस्ट होने तक फिर से तोड़ लें । यहाँ विचार जायके का निर्माण करना है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4
उदारता से पेस्ट को कवर करने के लिए पर्याप्त अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, और सिरका का एक अच्छा स्विग । यह एक अचार, एक रगड़ और एक ड्रेसिंग की तरह होगा! एक साथ हिलाओ, फिर पैन में गाजर डालें, उन्हें अच्छी तरह से कोटिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
सूअर की चर्बी वापस
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
5
नारंगी और नींबू के हिस्सों को जोड़ें, नीचे की तरफ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
6
ये गाजर के साथ भूनेंगे, और उनके रस का उपयोग ड्रेसिंग के आधार के रूप में किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
7
पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट या सुनहरा होने तक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
8
जबकि गाजर भून रहे हैं, एवोकाडो को आधा करके छील लें, गड्ढों को त्याग दें, फिर उन्हें लंबाई में काट लें और एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च
सूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेट
9
ओवन से गाजर निकालें और उन्हें एवोकैडो में जोड़ें । ध्यान से, कुछ चिमटे का उपयोग करके, भुना हुआ नारंगी और नींबू का रस एक कटोरे में निचोड़ें और समान मात्रा में अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका का थोड़ा सा स्विग जोड़ें । सीज़न, और इस ड्रेसिंग को गाजर और एवोकाडो के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 सूखी आर्बोल मिर्च
सूअर की चर्बी वापस
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
वेरजूस विनिगेट
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
10
एक साथ मिलाएं, स्वाद लें और मसाला सही करें । जब आप टोस्ट करते हैं या अपने सिआबट्टा स्लाइस को उबालते हैं, तो अपने गिरोह को टेबल पर बुलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया साज़ोन
Ciabatta
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
11
टोस्टेड ब्रेड को छोटे टुकड़ों में फाड़ें और कपड़े पहने गाजर और एवोकैडो में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च
सूअर की चर्बी वापस
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
12
एक साथ मिलाएं, सलाद के पत्तों और क्रेस में टॉस करें और एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें या अलग-अलग प्लेटों के बीच विभाजित करें । खट्टा क्रीम की एक अच्छी गुड़िया पर चम्मच, अपने टोस्टेड बीजों पर छिड़कें और कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल पर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
गार्डन क्रेस
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
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