नारंगी और नींबू ड्रेसिंग के साथ गाजर और एवोकैडो सलाद भूनें

नारंगी और नींबू ड्रेसिंग के साथ गाजर और एवोकैडो सलाद भूनें
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? नारंगी और नींबू ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ गाजर और एवोकैडो सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 670 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 52 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, क्रीम, रंगीन गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो गाजर-अदरक ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो सलाद, नारंगी-अदरक ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और नारंगी सलाद, तथा गाजर, Avocado और संतरे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
10 मिनट के लिए उबलते, नमकीन पानी में गाजर को उबाल लें, जब तक कि वे बहुत लगभग पक न जाएं, तब तक छान लें और उन्हें रोस्टिंग पैन में डाल दें । जब वे गर्म भाप ले रहे हों तो आपको उनका स्वाद लेना चाहिए, इसलिए जब गाजर पक रही हो तो एक मूसल और मोर्टार प्राप्त करें और जीरा, मिर्च, नमक और काली मिर्च को तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
लहसुन और अजवायन की पत्ती डालें और एक तरह का पेस्ट होने तक फिर से तोड़ लें । यहाँ विचार जायके का निर्माण करना है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4
उदारता से पेस्ट को कवर करने के लिए पर्याप्त अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, और सिरका का एक अच्छा स्विग । यह एक अचार, एक रगड़ और एक ड्रेसिंग की तरह होगा! एक साथ हिलाओ, फिर पैन में गाजर डालें, उन्हें अच्छी तरह से कोटिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
नारंगी और नींबू के हिस्सों को जोड़ें, नीचे की तरफ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
6
ये गाजर के साथ भूनेंगे, और उनके रस का उपयोग ड्रेसिंग के आधार के रूप में किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
7
पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट या सुनहरा होने तक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
जबकि गाजर भून रहे हैं, एवोकाडो को आधा करके छील लें, गड्ढों को त्याग दें, फिर उन्हें लंबाई में काट लें और एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
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ओवन से गाजर निकालें और उन्हें एवोकैडो में जोड़ें । ध्यान से, कुछ चिमटे का उपयोग करके, भुना हुआ नारंगी और नींबू का रस एक कटोरे में निचोड़ें और समान मात्रा में अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका का थोड़ा सा स्विग जोड़ें । सीज़न, और इस ड्रेसिंग को गाजर और एवोकाडो के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
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एक साथ मिलाएं, स्वाद लें और मसाला सही करें । जब आप टोस्ट करते हैं या अपने सिआबट्टा स्लाइस को उबालते हैं, तो अपने गिरोह को टेबल पर बुलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
CiabattaCiabatta
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
11
टोस्टेड ब्रेड को छोटे टुकड़ों में फाड़ें और कपड़े पहने गाजर और एवोकैडो में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
12
एक साथ मिलाएं, सलाद के पत्तों और क्रेस में टॉस करें और एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें या अलग-अलग प्लेटों के बीच विभाजित करें । खट्टा क्रीम की एक अच्छी गुड़िया पर चम्मच, अपने टोस्टेड बीजों पर छिड़कें और कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल पर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
गार्डन क्रेसगार्डन क्रेस
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
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सामग्री

3परिपक्व avocadosपरिपक्व avocados4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित रंगीन गाजर, उनके पत्तेदार शीर्ष के साथमिश्रित रंगीन गाजर, उनके पत्तेदार शीर्ष के साथ42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन(1/2-इंच मोटी) सियाबट्टा या अन्य अच्छी गुणवत्ता वाली रोटी(1/2-इंच मोटी) सियाबट्टा या अन्य अच्छी गुणवत्ता वाली रोटी2स्तर चम्मच पूरे जीरा बीजस्तर चम्मच पूरे जीरा बीज1छोटाया 2 छोटे सूखे बवासीर, उखड़ गएया 2 छोटे सूखे बवासीर, उखड़ गए4स्प्रिग्सताजा थाइम, पत्तियां चुनी गईंताजा थाइम, पत्तियां चुनी गईं2लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली1नींबू, आधानींबू, आधा4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1नारंगी, आधानारंगी, आधा4झींगा और शिरायुक्तलाल या सफेद शराब सिरकालाल या सफेद शराब सिरका2मुट्ठी भरदिलचस्प मिश्रित सर्दियों सलाद के पत्तों की तरह (ट्रेविसो, arugula, radicchio या cavolo नीरो सबसे ऊपर है), धोया और काता सूखीदिलचस्प मिश्रित सर्दियों सलाद के पत्तों की तरह (ट्रेविसो, arugula, radicchio या cavolo नीरो सबसे ऊपर है), धोया और काता सूखी4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमिश्रित बीज, toastedमिश्रित बीज, toasted1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2बंचकिसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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