नारंगी गाजर के ठीक पासा के साथ डेबोरा मैडिसन का आइवरी गाजर का सूप

नारंगी गाजर के ठीक पासा के साथ डेबोरा मैडिसन का आइवरी गाजर का सूप
नारंगी गाजर का एक अच्छा पासा के साथ डेबोरा मैडिसन हाथीदांत गाजर का सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 223 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 23 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कुछ बड़े चम्मच नारंगी गाजर और/या अन्य रंगीन गाजर, चावल, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी गाजर के बारीक पासे के साथ आइवरी गाजर का सूप, डेबोरा मैडिसन का भुना हुआ स्क्वैश, नाशपाती और अदरक का सूप, तथा डेबोरा मैडिसन की दाल का सलाद.

निर्देश

1
एक सूप पॉट में मक्खन और तेल गर्म करें और प्याज, सफेद गाजर, चावल, 1 चम्मच नमक, और चीनी और अजवायन डालें । मध्यम आँच पर कई मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी सब कुछ पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
चीनीचीनी
थाइमथाइम
चावलचावल
नमकनमक
सूपसूप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
1 कप पानी डालें, ढक दें, आँच को कम कर दें और बचे हुए 3 कप पानी को गर्म करते हुए पकाएँ । जब पानी गर्म हो जाए, तो इसे बर्तन में डालें, ढक दें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
जब सूप पक रहा हो, तो नमकीन गाजर को नमकीन उबलते पानी में लगभग 3 मिनट तक पकाएं और फिर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
पानीपानी
सूपसूप
4
तैयार होने पर, थोड़ा ठंडा होने दें, फिर थाइम स्प्रिग को हटा दें और त्याग दें । एक ब्लेंडर में चिकना होने तक सूप को प्यूरी करें । काली मिर्च के साथ नमक और मौसम के लिए स्वाद । अगर यह ठंडा हो गया है तो गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
5
सूप को कटोरे में डालें, प्रत्येक सर्विंग के ऊपर गाजर और गाजर के टॉप को बिखेर दें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर के पत्तेगाजर के पत्ते
गाजरगाजर
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ बारीक हरा गाजर सबसे ऊपर हैकीमा बनाया हुआ बारीक हरा गाजर सबसे ऊपर है4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद गाजर, स्क्रब और पतले कटा हुआसफेद गाजर, स्क्रब और पतले कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकुछ बारीक कटे हुए नारंगी गाजर और / या अन्य रंगीन गाजरकुछ बारीक कटे हुए नारंगी गाजर और / या अन्य रंगीन गाजर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या हल्का चिकन स्टॉकपानी या हल्का चिकन स्टॉक12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1थाइम स्प्रिगथाइम स्प्रिग12 चम्मच लहसुन पाउडरकच्चे सफेद चावलकच्चे सफेद चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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