नारियल, अदरक और चूने के साथ विल्ट केल

नारियल, अदरक और चूने के साथ विल्ट केल
नारियल, अदरक और चूने के साथ विल्ट केल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 60 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 54 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नारियल का दूध, जलेपीनो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक और केल और लाइम दही सॉस के साथ मसालेदार छोले, अदरक केल के साथ नारियल सोबा नूडल्स, तथा नारियल आम और नीबू काले हरी स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-कम गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
1 बड़ा चम्मच हल्का नारियल का दूध और कैनोला तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
जलेपियो और अदरक डालें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
4
गोभी जोड़ें; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
5
1/4 कप हल्का नारियल का दूध, पानी और चीनी डालें; ढककर 4 मिनट पकाएं । 1/4 कप हल्का नारियल का दूध, नींबू का रस और कोषेर नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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