नारियल-अदरक टॉपिंग के साथ शकरकंद

नारियल-अदरक टॉपिंग के साथ शकरकंद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नारियल-अदरक टॉपिंग के साथ शकरकंद दें । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मक्खन, गहरे नारंगी शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल टॉपिंग के साथ अनानास, कुमकुम और अदरक कुरकुरा, प्रालिन टॉपिंग के साथ बोर्बोन शकरकंद, तथा मार्शमैलो टॉपिंग के साथ जेन के शकरकंद.

निर्देश

1
3-क्वार्ट सॉस पैन में शकरकंद, लहसुन, पानी और नमक डालें । उबलने के लिए कवर और गर्मी; गर्मी को कम करें । उबाल कवर 15 से 20 मिनट या निविदा तक (नाली नहीं है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
लहसुनलहसुन
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । छोटे कटोरे में, 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन, नारियल और अदरक मिलाएं; बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
नारियलनारियल
मक्खनमक्खन
कुकीज़कुकीज़
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए 6 से 8 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
आलू, खाना पकाने के तरल और 3 बड़े चम्मच मक्खन को आलू मैशर या इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ कम गति पर मैश करें जब तक कि कोई गांठ न रह जाए । बिना पका हुआ पुलाव या सर्विंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
आलू मैशरआलू मैशर
5
नारियल के मिश्रण के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
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