नारियल के दूध में मूंग दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 59 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 259 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दालचीनी स्टिक, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नारियल के दूध के साथ मूंग बीन केक, मूंग अंकुरित और पालक कोंजी (दलिया) / भारतीय नाश्ता एस, तथा नारियल के दूध में फिलीपीन मुंग बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ठंडे पानी के कुछ बदलावों में मूंग की फलियों को रगड़ें, किसी भी पत्थर या ग्रिट को हटाने के लिए उनके माध्यम से उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mung बीन्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
बीन्स को पानी, दालचीनी की छड़ी और अदरक के साथ सॉस पैन में रखें । एक उबाल लें, फिर एक उबाल को कम करें और 40 मिनट तक पकाएं, जब तक कि फलियां थोड़ी खुली न हों, लेकिन गूदेदार न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
चीनी, नमक और वेनिला अर्क डालें। लगभग तीन मिनट तक चीनी घुलने तक उबालते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
4
नारियल के दूध में हिलाओ । लगभग 2 मिनट तक नारियल का दूध गर्म होने तक पकाएं । ध्यान रखें कि ज्यादा देर तक उबालें नहीं, वरना दूध बहुत ज्यादा गाढ़ा हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
5
बर्तन से अदरक और दालचीनी की छड़ी निकालें । दलिया को कटोरे में डालें और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
गर्म अनाज
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
करछुल
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए