नारियल के साथ मलाईदार स्विस चार्ड
नारियल के साथ मलाईदार स्विस चार्ड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 111 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मोटे नमक, स्विस चार्ड, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो क्रीमी ट्रफल्ड स्विस चर्ड, मलाईदार स्विस चार्ड पास्ता, तथा मलाईदार परमेसन स्विस चार्ड ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन, अदरक और चिली डालें और निविदा और सुगंधित होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
चार्ड के पत्ते, नारियल का दूध और पानी डालें । ढककर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि चार्ड नर्म न हो जाए, 4 से 5 मिनट । नमक के साथ सीजन ।