नारियल करी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी का मिश्रण, पहले से कटा हुआ प्याज, पहले से मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो के लिए करी नारियल चिकन, करी नारियल चिकन, तथा करी नारियल चिकन.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में 1 कप पानी उबाल लें । कूसकूस में हिलाओ, और कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
5 मिनट खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
3
कूसकूस पकाते समय, 1/2 कप पानी, नारियल का दूध, और अगली 6 सामग्री (करी पेस्ट के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
करी पेस्ट
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
1/4 चम्मच नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
नमक
6
पैन में चिकन जोड़ें; एक बार पलटते हुए, 6 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
पैन में शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
मटर, प्याज और मशरूम जोड़ें; 3 मिनट या मशरूम के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
प्याज
मटर
10
पैन में नारियल का दूध मिश्रण और 1/4 चम्मच नमक डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 1 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
पैन में चिकन और नींबू का रस जोड़ें; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
12
कूसकूस के ऊपर परोसें; चाहें तो लाइम वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेज
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना