नारियल चिकन और चावल
नारियल चिकन और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 551 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बासमती चावल, सीताफल के पत्ते, चूने का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो नारियल मैंगो स्टिकी राइस के साथ कोकोनट लाइम बेक्ड चिकन, नारियल चावल के साथ ग्रील्ड लाइम नारियल चिकन, तथा नारियल चावल के साथ थाई नारियल चिकन कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 एफ तक गर्म करें सब्जी खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13-बाय-9-इंच बेकिंग डिश को हल्के से कोट करें ।
चिकन ब्रेस्ट को लहसुन, लाल मिर्च और लाइम जेस्ट के साथ छिड़कें; एक तरफ रख दें ।
चावल को बेकिंग डिश में रखें ।
चिकन स्टॉक, नारियल का दूध, सीताफल, नमक और नींबू का रस मिलाएं और चावल पर डालें । चावल के ऊपर चिकन को व्यवस्थित करें । पन्नी के साथ कवर करें और 25 से 30 मिनट या चावल के नरम होने तक और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है ।
पन्नी निकालें, ऊपर से नारियल छिड़कें, और 5 मिनट और या नारियल के ब्राउन होने तक पकाएं । मेक-अहेड: रेसिपी 1 दिन आगे तक बनाई जा सकती है । पन्नी और सर्द के साथ कवर करें । 325 एफ ओवन में 20 मिनट के लिए या चिकन में डाला गया चाकू गर्म होने तक गरम करें ।