नारियल चिकन सलाद
नारियल चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 650 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, शिमला मिर्च, लहसुन-काली मिर्च का मिश्रण और कुछ अन्य चीजें लें । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 4 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो महान है । कोशिश करो नारियल चिकन सलाद, नारियल चिकन सलाद, तथा ककड़ी सलाद के साथ नारियल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में, आरक्षित अनानास का रस, जैतून का तेल, सिरका, लहसुन-काली मिर्च का मिश्रण, 1/4 चम्मच अदरक और नमक को व्हिस्क के साथ मिलाएं; अलग रख दें ।
मध्यम कटोरे में, लेट्यूस, शिमला मिर्च और अनानास के टुकड़े टॉस करें; अलग रख दें ।
कॉर्नस्टार्च के साथ चिकन के दोनों किनारों को कोट करें; अतिरिक्त हिलाएं । उथले कटोरे में, नारियल का दूध, सोया सॉस, 1/4 चम्मच अदरक और अंडे को व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक मिलाएं । एक और उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और नारियल मिलाएं ।
बड़े स्किलेट में, मध्यम गर्मी पर 1 इंच वनस्पति तेल या 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । चिकन को तेल में 10 से 12 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट दें, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (कम से कम 165 डिग्री फारेनहाइट) ।
ड्रेसिंग हिलाओ; सलाद मिश्रण पर बूंदा बांदी और कोट करने के लिए टॉस । सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें ।
चिकन को तिरछे स्लाइस में काटें, सलाद पर व्यवस्थित करें ।