नारियल टैपिओका पुडिंग
नारियल टैपिओका का हलवा सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 459 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास चीनी, बड़े-परत वाले नारियल, सोया दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नारियल टैपिओका पुडिंग, नारियल टैपिओका पुडिंग, तथा नारियल टैपिओका पुडिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, टैपिओका को 1 1/2 क्यूटीएस में पकाएं । उबलते पानी को काटने के लिए केवल थोड़ा चबाने तक, 5 से 8 मिनट ।
एक ठीक छलनी के माध्यम से डालो ।
इस बीच, मध्यम आँच पर एक और मध्यम सॉस पैन में, नारियल का दूध, 1 कप साबुत दूध, चीनी और वेनिला बीन को गर्म करें, बीन को धीरे से बीज को ढीला करने के लिए, भाप लेने तक, 6 से 8 मिनट तक दबाएं ।
वेनिला मिश्रण में सूखा टैपिओका हिलाओ । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक टैपिओका मोती स्पष्ट और सिर्फ निविदा, 3 से 6 मिनट ।
हलवा ठंडा होने दें, फिर ठंडा करें, कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम 1 1/4 घंटे ।
वेनिला बीन निकालें और अधिक दूध में हलचल करें यदि हलवा बहुत मोटा लगता है ।
लंबा गिलास में चम्मच हलवा। टोस्टेड नारियल और ताजे फल के साथ शीर्ष ।
* किराने की दुकान के बेकिंग आइल या एशियाई खाद्य गलियारे में छोटे मोती टैपिओका का पता लगाएं, या इसे एशियाई बाजार में खरीदें । एक प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकान पर बड़े-परत वाले नारियल प्राप्त करें और इसे 350 ओवन में हल्का सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक टोस्ट करें ।
आगे बनाओ:1 दिन तक ठंडा हलवा ।