नारियल मूंगफली की चटनी के साथ बटरनट स्क्वैश और कूसकूस पैटीज़

नारियल मूंगफली की चटनी के साथ बटरनट स्क्वैश और कूसकूस पैटीज़
नारियल मूंगफली की चटनी के साथ बटरनट स्क्वैश और कूसकूस पैटीज़ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 642 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 37 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, थाई तुलसी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी ऑरेंज सॉस के साथ बटरनट स्क्वैश क्विनोआ पैटीज़, बटरनट स्क्वैश के साथ गिनी मूंगफली की चटनी, तथा मसालेदार हरीसा नारियल सॉस में बटरनट स्क्वैश और चार्ड समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2झींगा और शिरायुक्तमक्खन, पैन-फ्राइंग के लिएमक्खन, पैन-फ्राइंग के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबटरनट स्क्वैश, पकाया और मसला हुआबटरनट स्क्वैश, पकाया और मसला हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनबड़े चम्मच नारियल चीनी का ढेर लगानाबड़े चम्मच नारियल चीनी का ढेर लगाना1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ढेर लगाना चम्मच सौंफ परागढेर लगाना चम्मच सौंफ पराग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपांच मसाला पाउडरपांच मसाला पाउडर2झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, पैन-फ्राइंग के लिएजैतून का तेल, पैन-फ्राइंग के लिए11/2 कप साबुत गेहूं कूसकूस, पका हुआ1/2 कप साबुत गेहूं कूसकूस, पका हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स2झींगा और शिरायुक्तकटी हुई मूंगफलीकटी हुई मूंगफली1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअदरक नमक, गार्निश के लिए और अधिकअदरक नमक, गार्निश के लिए और अधिक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनुभवी ब्रेड क्रम्ब्सअनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्तताजा सीताफल या थाई तुलसी, कटा हुआ, गार्निश के लिएताजा सीताफल या थाई तुलसी, कटा हुआ, गार्निश के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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