नारियल मूंगफली की चटनी के साथ बटरनट स्क्वैश और कूसकूस पैटीज़

नारियल मूंगफली की चटनी के साथ बटरनट स्क्वैश और कूसकूस पैटीज़
नारियल मूंगफली की चटनी के साथ बटरनट स्क्वैश और कूसकूस पैटीज़ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 642 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 37 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, थाई तुलसी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी ऑरेंज सॉस के साथ बटरनट स्क्वैश क्विनोआ पैटीज़, बटरनट स्क्वैश के साथ गिनी मूंगफली की चटनी, तथा मसालेदार हरीसा नारियल सॉस में बटरनट स्क्वैश और चार्ड समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2थोड़ी सी कटी हुई तोरीमक्खन, पैन-फ्राइंग के लिएमक्खन, पैन-फ्राइंग के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबटरनट स्क्वैश, पकाया और मसला हुआबटरनट स्क्वैश, पकाया और मसला हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़बड़े चम्मच नारियल चीनी का ढेर लगानाबड़े चम्मच नारियल चीनी का ढेर लगाना1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ढेर लगाना चम्मच सौंफ परागढेर लगाना चम्मच सौंफ पराग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पांच मसाला पाउडरपांच मसाला पाउडर2थोड़ी सी कटी हुई तोरीजैतून का तेल, पैन-फ्राइंग के लिएजैतून का तेल, पैन-फ्राइंग के लिए11/2 कप साबुत गेहूं कूसकूस, पका हुआ1/2 कप साबुत गेहूं कूसकूस, पका हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटी हुई मूंगफलीकटी हुई मूंगफली1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अदरक नमक, गार्निश के लिए और अधिकअदरक नमक, गार्निश के लिए और अधिक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनुभवी ब्रेड क्रम्ब्सअनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा सीताफल या थाई तुलसी, कटा हुआ, गार्निश के लिएताजा सीताफल या थाई तुलसी, कटा हुआ, गार्निश के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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