नि: शुल्क और शानदार गंदा चॉकलेट

नि: शुल्क और शानदार गंदा चॉकलेट
फैटफ्री और शानदार फडी ब्राउनी आपके डेज़र्ट रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 177 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोको पाउडर, अखरोट, बिना पका हुआ गन्ना, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फूडी ब्राउनी {सोचो: बॉक्सिंग मिक्स की तरह घर का बना ब्राउनी !}, फूडी ब्राउनी, तथा फूडी ब्राउनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पिसे हुए अलसी के बीजों को 1 - 1/2 बड़े चम्मच गर्म पानी के साथ मिलाएं और एक तरफ रख दें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
2
मिश्रण थोड़ा गाढ़ा हो जाएगा । ) ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 8-इंच एक्स 8-इंच एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग पैन को मिस्ट करें और इसे एक तरफ सेट करें । टोफू, पानी, मेपल सिरप, कोको पाउडर, सन मिश्रण और वेनिला अर्क को पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें । (मैं हैंड-ब्लेंडर का उपयोग करता हूं, लेकिन आप इसे नियमित ब्लेंडर में कर सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
अलसीअलसी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
अखरोट को छोड़कर बची हुई सामग्री को एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में रखें और उन्हें अच्छी तरह मिलाने तक एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
मिश्रण कटोरे में सूखी सामग्री में मिश्रित मिश्रण डालो, और उन्हें अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाएं । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो अखरोट में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
5
तैयार बेकिंग पैन में बैटर डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
6
30 मिनट के लिए ओवन के केंद्र रैक पर सेंकना, या जब तक केंद्र में डाला गया केक परीक्षक साफ न हो जाए । पैन में ब्राउनी को पूरी तरह से ठंडा कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
7
काटें और परोसें।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना सफेद आटा या केक का आटाबिना सफेद आटा या केक का आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ गन्ना चीनीबिना पका हुआ गन्ना चीनी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन सन बीजजमीन सन बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइट सिल्कन टोफू (फर्म), क्रम्बललाइट सिल्कन टोफू (फर्म), क्रम्बल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए अखरोट (वैकल्पिक–इस बात पर निर्भर करता है कि आपको अपनी ब्राउनी कितनी पसंद है)कटे हुए अखरोट (वैकल्पिक–इस बात पर निर्भर करता है कि आपको अपनी ब्राउनी कितनी पसंद है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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