चॉकलेट के साथ नाशपाती क्रेप्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 550 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम का अर्क, क्रीम, 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं नाशपाती और Fromage Blanc Crepes, गिर-मसालेदार नाशपाती और चेरी Crepes और एक Le Creuset सस्ता, तथा Carob, चॉकलेट या चॉकलेट चिप लस मुक्त जई Crepes.
निर्देश
1
चिकनी होने तक एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को एक साथ मिलाएं । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
मलाईदार तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मध्यम गति पर क्रीम पनीर मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
3
खट्टा क्रीम, 2 बड़े चम्मच चीनी और बादाम का अर्क जोड़ें; संयुक्त होने तक हराया । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी तेल, वैकल्पिक
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिक
4
नींबू के रस के साथ नाशपाती के स्लाइस छिड़कें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
5
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में चॉकलेट और अगले 3 अवयवों को मिलाएं । कुक, लगातार सरगर्मी, 5 मिनट या चॉकलेट पिघलने तक । वेनिला में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 6 इंच के सीआरपीई पैन या भारी कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पैन में 3 बड़े चम्मच बल्लेबाज डालो; जल्दी से सभी दिशाओं में पैन झुकाव ताकि बल्लेबाज पैन के नीचे कवर करता है । कुक 1 मिनट या जब तक सीआरपीई को पैन से ढीला नहीं किया जा सकता है । क्रेप को पलट दें, और 30 सेकंड पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
ठंडा करने के लिए कपड़े के तौलिये पर सीआरपीई रखें । शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
9
प्रत्येक सीआरपीई के एक-चौथाई पर 1 बड़ा चम्मच क्रीम पनीर मिश्रण फैलाएं; 3 या 4 नाशपाती स्लाइस के साथ शीर्ष । सीआरपीई को आधा में मोड़ो, फिर आधे में फिर से त्रिकोणीय आकार बनाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
10
भरे हुए क्रेप्स को हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें; समान रूप से पाउडर चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला फल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
11
400 पर 6 मिनट के लिए या भरने के पिघलने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
12
परोसने के लिए, क्रेप्स को 6 प्लेटों में विभाजित करें; चॉकलेट सॉस के साथ बूंदा बांदी, और बादाम के साथ छिड़के ।