नमक क्रस्टेड ब्रांज़िनो
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नमक क्रस्टेड ब्रांज़िनो को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 5.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, मोटे कोषेर नमक, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो नमक में भुना हुआ साबुत ब्रांज़िनो, नमक क्रस्ट के साथ भुना हुआ ब्रांज़िनो, तथा सुगंधित जड़ी बूटियों के साथ समुद्री नमक में भुना हुआ साबुत ब्रांज़िनो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी और नमक को एक साथ मिलाकर एक मोटा पेस्ट बनाएं ।
दो मछलियों को पकड़ने के लिए पर्याप्त बेकिंग शीट बिछाएं । नमक की 1/4 इंच परत के साथ कवर शीट ।
नमक पर मछली रखना। प्रत्येक मछली को 2 टहनी मेंहदी, 1/4 कप अजमोद और नींबू के 2 स्लाइस के साथ स्टफ करें ।
एक सील क्रस्ट बनने तक मछली के ऊपर शेष नमक पैक करें ।
मछली को तब तक बेक करें जब तक कि नमक सुनहरा न हो जाए और मछली के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 135 डिग्री, लगभग 20 मिनट पढ़ता है ।
मछली को 10 मिनट खड़े रहने दें ।
सेवा करने के लिए, खुले नमक क्रस्ट को क्रैक करें । जैतून जैतून के साथ पट्टिका मछली और बूंदा बांदी । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन ।