नरम मछली टैकोस

नरम मछली टैकोस
नुस्खा नरम मछली टैकोस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है पेस्केटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 657 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 9.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास समुद्री नमक, क्रेमा मेक्सिकाना, बीयर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी उद्देश्य के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी सोडा रोटी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो नरम मछली टैकोस, नरम मछली टैकोस, तथा नरम और कुरकुरे मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
कटोरे में आटा, नमक और काली मिर्च; बीयर में डालें, जब तक बल्लेबाज चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
बीयरबीयर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
2
15 मिनट खड़े रहने दें ।
3
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें । प्रत्येक पट्टी पर कुछ नींबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
मछलीमछली
4
15 मिनट खड़े रहने दें ।
5
मछली को बैटर में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
6
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
मध्यम आँच पर कड़ाही गरम करें । स्टैक 2 टॉर्टिलस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पानी के साथ शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
9
स्किलेट में रखें, गीला पक्ष नीचे।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
1 मिनट गरम करें ।
11
पानी के साथ शीर्ष छिड़कें । स्टैक ओवर करें; 1 मिनट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
12
स्टैक को भारी शुल्क वाली पन्नी की बड़ी शीट में स्थानांतरित करें । दोहराएँ। पन्नी में टॉर्टिला संलग्न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
13
ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
14
1 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए मध्यम कड़ाही में तेल डालें । डीप-फ्राई थर्मामीटर संलग्न करें; तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें तेल में 4 मछली स्ट्रिप्स स्लाइड करें । सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
मछली को कागज-तौलिया-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें; ओवन में रखें । दोहराएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
16
प्रत्येक गर्म टॉर्टिला को 2 मछली स्ट्रिप्स के साथ भरें । सॉस, गोभी, टमाटर, चूने का निचोड़, और गर्म काली मिर्च सॉस के पानी का छींटा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
गोभीगोभी
टमाटरटमाटर
सॉससॉस
मछलीमछली
चूनाचूना
17
* थोड़ा पौष्टिक स्वाद और पतली खट्टा क्रीम की स्थिरता के साथ सुसंस्कृत मैक्सिकन क्रीम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रेमा मेक्सिकानाक्रेमा मेक्सिकाना2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडार्क बीयर, कमरे का तापमानडार्क बीयर, कमरे का तापमान1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च1किलोग्रामहैलिबट, 5 एक्स 3/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीहैलिबट, 5 एक्स 3/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1चूना, आधा क्रॉसवर्डचूना, आधा क्रॉसवर्ड6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनींबू wedgesनींबू wedges591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर6थोड़ी सी कटी हुई तोरीबोतलबंद गर्म मिर्च सॉसबोतलबंद गर्म मिर्च सॉस3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल गोभीकटा हुआ लाल गोभी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक2largesटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेल (डीप-फ्राइंग के लिए)वनस्पति तेल (डीप-फ्राइंग के लिए)12सफेद मकई tortillasसफेद मकई tortillas

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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